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備蓄食材のみ。
火も包丁も使わない「混ぜるだけ ツナ卵チャーハン」のレシピです。
（材料：3食分）
・ご飯450g
・卵スープの素2袋（クノールふんわりたまごスープを使用）
・ツナ缶（油を切る）1缶（70g）
・ごま油大さじ1と1/2
・塩、コショウ適量
（作り方）
1.卵スープの素を砕く。
2.ご飯、ツナ缶、ごま油を混ぜ、塩、コショウで味を調える。
※塩、コショウを入れる前に味見をして、塩加減を確認してから塩の量の調整をお願いします。塩辛く感じた時はご飯を増やすと気にならなくなります。
